أدلة FittyUp
لديك طبق أرز بالدجاج؟ خطّط لما تضيفه إليه.
اشتريت طبق أرز بالدجاج بالفعل. تغيير حصته ليس عمليًا، لكن يمكنك اختيار كمية مشروب الصويا أو عدد البيض المسلوق الذي تضيفه. يساعدك Build My Meal على فصل ما يجب تثبيته عما يمكن تغييره.
ابدأ بالأطعمة الموجودة لديك
أضف الطبق الرئيسي والإضافات إلى Build My Meal. تحقق أولًا من كل طعام وكميته الحالية. الحساب يستخدم هذه البيانات، لذا قد يؤثر خطأ في المنتج أو الحصة على النتيجة.
اقفل كمية الطبق الرئيسي
اضبط حصة الأرز بالدجاج التي تنوي تناولها واقفلها. اجعل الطبق مطلوبًا إذا كان يجب أن يبقى في الوجبة. قفل الكمية يختلف عن جعل الطعام اختياريًا؛ فقد يُستبعد الطعام الاختياري.
اترك الإضافات قابلة للتعديل
لا تقفل مشروب الصويا والبيض إذا أمكن تغيير كمياتهما. اجعل الإضافة اختيارية فقط إذا كنت تقبل الاستغناء عنها. اختر أهداف الوجبة ثم احسب وراجع التشكيلة المقترحة.
راجع النتيجة بالكامل، ثم اضغط على «إضافة الكل» (Add All).
راجع الحصص والتقديرات الغذائية معًا. قد لا يمكن بلوغ الأهداف بالأطعمة والقيود المختارة. عدّل المدخلات عند الحاجة، ولا تعتبر النتيجة ضمانًا. عندما تطابق الوجبة التي تريد تسجيلها، اضغط Add All وتحقق من السجل.
القيم الغذائية تقديرية. إذا كانت لديك حساسية فتحقق من المكونات بنفسك. يدعم FittyUp العافية العامة ولا يحل محل المشورة الطبية.
تستخدم ميزات الذكاء الاصطناعي أرصدة. يعتمد توفرها على إصدار التطبيق وخطتك.