أدلة FittyUp
امسح وجبة تايلاندية ثم راجع ما لا تظهره الصورة
تصوير طبق أرز بالدجاج سهل، لكن تقدير كمية الأرز والزيت والصلصة من الصورة أصعب. استخدم نتيجة المسح كنقطة بداية قابلة للتصحيح، لا كرقم يجب قبوله كما هو.
ضع الوجبة كاملة في الصورة
استخدم إضاءة متجانسة واجعل الطبق واضحًا. أدرج المشروبات والأطباق الجانبية التي تريد تسجيلها. تذكّر الصلصات والمكونات المخفية عند مراجعة النتيجة. الصورة الواضحة تساعد على التحقق من الأطعمة التي تم التعرف عليها.
تحقق من الطبق والحصة
امسح الصورة في FittyUp ثم راجع الأطعمة المقترحة: الاسم والحصة والتقديرات للسعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون. قد تختلف حصة الأرز بالدجاج بين مطعم وآخر؛ الاسم المألوف لا يجعل التقدير دقيقًا تمامًا.
صحّح البيانات قبل التسجيل
عدّل التفاصيل التي لا تطابق ما أكلته. للمشروب الصويا المعبأ، راجع الملصق للتحقق من المنتج والكمية. إذا لم تكن النتيجة مفيدة، استخدم طريقة تسجيل أخرى بدل حفظ تقدير لا تثق به.
أكّد الإدخال في سجل الطعام
نتيجة المسح مجرد اقتراح. اضغط Log عندما تكون الأطعمة والكميات صحيحة ثم راجع السجل. متابعة محادثة الذكاء الاصطناعي خيار منفصل؛ التقاط صورة لا يعني بدء محادثة محفوظة تلقائيًا.
القيم الغذائية تقديرية. إذا كانت لديك حساسية فتحقق من المكونات بنفسك. يدعم FittyUp العافية العامة ولا يحل محل المشورة الطبية.
تستخدم ميزات الذكاء الاصطناعي أرصدة. يعتمد توفرها على إصدار التطبيق وخطتك.