チキンライスは用意済み？追加する食べ物を考えよう。

実際にある食品から始める

主菜と追加する食品をBuild My Mealに入れます。まず食品と現在の量を確認しましょう。計算は入力内容を使うため、商品や量の間違いは結果にも影響します。

主菜の量をロック

チキンライスを食べる予定の量に設定してロックします。必ず含めるなら必須にしておきます。量のロックと任意指定は別です。任意の食品は組み合わせから外れる場合があります。

追加分は調整可能にする

豆乳や卵の量を変えられるならロックしません。なくてもよい食品だけを任意にします。目指す食事の目標を選び、計算後に提案された組み合わせを確認しましょう。

全体を確認してAdd All

量と推定栄養を一緒に確認します。選んだ食品や制約では目標に届かない場合もあります。必要に応じて入力を調整し、結果を保証とは考えないでください。記録したい食事と合ったらAdd Allを押し、日記を確認します。

栄養値は推定です。アレルギーがある場合は材料を自分で確認してください。FittyUpは一般的な健康管理を支援し、医療上の助言に代わるものではありません。

AI機能はクレジットを使用します。利用できる機能はアプリのバージョンとプランによって異なります。