FittyUp-Anleitungen
Hähnchen mit Reis steht schon fest? Plane die Beilagen passend dazu.
Du hast dir bereits Hähnchen mit Reis geholt? Die Hauptportion bleibt fix, aber Beilagen wie Sojamilch oder gekochte Eier kannst du flexibel anpassen. „Build My Meal“ trennt feste von veränderbaren Komponenten.
Starte mit den vorhandenen Lebensmitteln
Füge Hauptgericht und Extras zu Build My Meal hinzu. Prüfe zuerst Lebensmittel und aktuelle Mengen. Die Berechnung nutzt diese Eingaben; ein falsches Produkt oder eine falsche Portion beeinflusst das Ergebnis.
Sperre die Menge des Hauptgerichts
Stelle die geplante Portion Hähnchen mit Reis ein und sperre sie. Markiere das Gericht als erforderlich, wenn es enthalten bleiben muss. Eine Menge zu sperren ist etwas anderes als ein Lebensmittel optional zu machen: Optionale Lebensmittel können entfallen.
Lass Extras veränderbar
Sperre Sojadrink und Eier nicht, wenn ihre Mengen variieren dürfen. Markiere ein Extra nur dann als optional, wenn du darauf verzichten kannst. Wähle deine Mahlzeitenziele, berechne und prüfe die vorgeschlagene Kombination.
Ergebnis prüfen und „Alles hinzufügen“ wählen
Prüfe Portionen und geschätzte Nährwerte gemeinsam. Mit den gewählten Lebensmitteln und Einschränkungen sind Ziele eventuell nicht erreichbar. Passe Eingaben bei Bedarf an; das Ergebnis ist keine Garantie. Passt es zur gewünschten Mahlzeit, wähle Add All und kontrolliere den Tagebucheintrag.
Nährwerte sind Schätzungen. Prüfe Zutaten bei Allergien selbst. FittyUp unterstützt das allgemeine Wohlbefinden und ersetzt keine medizinische Beratung.
KI-Funktionen verbrauchen Credits. Die Verfügbarkeit hängt von App-Version und Tarif ab.