AIフードスキャン・iPhone
食事の写真1枚から、内容がもっとわかる。
FittyUpで食事の写真からカロリーと三大栄養素を推定し、内容を確認して、毎日の食事日記にまとめましょう。
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写真から食事日記へ
- 01
写真を撮ってください。
食べ物を見えやすい場所に置き、十分な照明を使いましょう。写真を撮る代わりに、何を食べたかを説明するのも良い方法です。
- 02
推定値を確認
食品名や分量、および推定カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質の量を確認してください。自分の食事内容に合わない項目は調整してください。
- 03
食事内容を記録しましょう。
食事内容を確認して日記に追加し、1日の栄養合計にどう反映されるかを見てみましょう。
単なるカロリー数以上のもの
カロリーカウンターなら、毎日のエネルギー摂取量を手軽に記録できます。FittyUpはPFCバランス（タンパク質・炭水化物・脂質）の推定値も表示するため、1日全体の栄養バランスを見据えた食事管理が可能です。よく食べる食品をお気に入りに登録しておけば、毎回の記録もスムーズになります。
写真からの推定は実測ではありません。分量、調理油、ソース、見えない食材で結果が変わります。記録前に詳細を確認し、より確かな目安が必要なら、包装の表示や実際に量った分量を使ってください。
食品スキャンに関する質問
料理の写真だけで、その食品の正確なカロリー量を知ることはできるのでしょうか？
いいえ。写真ではすべての原材料やその分量を確認することはできません。スキャンによって得られるのは、正確な測定値ではなく、参考となる概算値に過ぎません。
タイ料理にも使えますか？
タイ料理を写真に撮ったり、説明したりすることができます。料理の名前、分量、ソース、調理方法などを確認してください。特に混ぜ合わせ料理の場合は注意が必要です。結果にはばらつきが生じることがあります。
毎食をスキャンしなければならないのでしょうか？
いいえ。FittyUpはテキスト入力による説明、バーコードスキャン、手動での食事記録にも対応しています。食事に合わせて記録しやすい方法をお選びください。
AIスキャンにはクレジットが必要ですか？
AI機能の利用にはクレジットが必要です。スキャンする前に、アプリまたは価格ページで現在の利用可能枠やプランの詳細を確認してください。