คู่มือ FittyUp
สแกนอาหารไทย แล้วเช็กสิ่งที่รูปถ่ายอาจมองข้ามไป
ข้าวมันไก่หนึ่งจานถ่ายรูปได้ง่าย แต่ปริมาณข้าว น้ำมัน และซอสประเมินจากภาพได้ยากกว่า ใช้ผลสแกนเป็นค่าตั้งต้นที่ตรวจแก้ได้ ไม่ใช่ตัวเลขที่ต้องยอมรับทันที
ถ่ายให้เห็นอาหารทั้งมื้อ
ใช้แสงสม่ำเสมอและถ่ายให้เห็นจานชัด ๆ รวมเครื่องดื่มและเครื่องเคียงที่ต้องการบันทึกด้วย หากมีซอสหรือส่วนผสมซ่อนอยู่ ให้ตรวจส่วนนี้ในผลสแกน ภาพที่ชัดช่วยให้เทียบรายการที่แอประบุได้ง่ายขึ้น
ตรวจชื่ออาหารและปริมาณ
สแกนภาพใน FittyUp แล้วตรวจรายการอาหารที่เสนอ ทั้งชื่อ ปริมาณ แคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันโดยประมาณ ข้าวมันไก่คนละร้านอาจให้ปริมาณต่างกัน แม้ชื่ออาหารจะคุ้นเคยก็ไม่ได้แปลว่าค่าประมาณถูกต้องเสมอ
แก้รายละเอียดก่อนบันทึก
แก้ข้อมูลที่ไม่ตรงกับมื้อที่กิน สำหรับนมถั่วเหลืองแบบบรรจุกล่อง ใช้ฉลากช่วยเทียบชนิดสินค้าและปริมาณได้ หากผลสแกนใช้ไม่ได้ ให้เลือกวิธีบันทึกอื่นแทนการเก็บตัวเลขที่คุณไม่มั่นใจ
ยืนยันแล้วตรวจบันทึกอาหาร
ผลสแกนเป็นรายการที่เสนอให้ตรวจ เมื่ออาหารและปริมาณถูกต้องแล้วจึงกด Log และตรวจบันทึกอาหารอีกครั้ง การสนทนาต่อกับ AI เป็นอีกตัวเลือกหนึ่ง การถ่ายภาพไม่ได้แปลว่าเริ่มบทสนทนาที่บันทึกไว้แล้ว
ค่าโภชนาการเป็นค่าประมาณ หากแพ้อาหารให้ตรวจส่วนผสมด้วยตัวเอง FittyUp เป็นเครื่องมือดูแลสุขภาพทั่วไป ไม่ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์
ฟีเจอร์ AI ใช้เครดิต ฟีเจอร์ที่ใช้งานได้ขึ้นอยู่กับเวอร์ชันแอปและแพ็กเกจของคุณ