Planificateur de repas par IA · Build My Meal

Planifiez le repas que vous pouvez réellement préparer.

Build My Meal part des aliments devant vous. Gardez un plat fixe comme du riz au poulet, ajustez des éléments flexibles comme le lait de soja ou un œuf dur, puis vérifiez les valeurs estimées avant d’ajouter le repas.

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Les fonctions d’IA utilisent des crédits · Afficher les plans

Photo d’un repas utilisée pour vérifier les ingrédients et les nutriments
Gardez le plat fixe, ajustez ce qui peut changer, puis vérifiez le repas entier

Adaptez le plan à vos besoins.

  1. 01

    Commencez avec ce que vous avez

    Ajoutez les aliments et les quantités à prendre en compte. Marquez les éléments qui doivent rester tels qu’ils ont été saisis.

  2. 02

    Vérifiez ce qui peut changer

    Build My Meal conserve les éléments fixes et calcule les portions ajustables en fonction de vos objectifs. Les valeurs sont estimées.

  3. 03

    Ajoutez quand tout vous convient

    Vérifiez vous-même les aliments, les portions et la nutrition, puis utilisez Add All pour enregistrer le repas confirmé. Un plan suggéré ne devient pas un enregistrement avant votre confirmation.

D’un repas à une meilleure décision pour la suite

Build My Meal fonctionne avec Food Scan et Numi. Scannez le repas devant vous, demandez quoi ajouter ensuite ou recherchez des aliments déjà enregistrés. L’application utilise uniquement les informations disponibles dans le parcours et le contexte que vous choisissez d’enregistrer.

Les valeurs nutritionnelles sont des estimations pour le bien-être général, pas un plan alimentaire médical. Vérifiez vous-même les ingrédients en cas d’allergie ou de besoin alimentaire particulier. Les fonctions IA utilisent des crédits et dépendent de la version de l’application et de votre formule.

Questions concernant la planification des repas

Qu’est-ce que Build My Meal ?

C’est une fonctionnalité FittyUp pour composer un repas, ajuster les portions et vérifier les informations nutritionnelles. Vous pouvez contrôler le résultat avant de l’enregistrer.

Puis-je demander des idées avec les ingrédients que j’ai déjà ?

Oui. Décrivez les ingrédients à Numi dans le chat IA et demandez des idées de repas adaptées à vos préférences.

Un repas suggéré est-il enregistré automatiquement ?

Vérifiez les aliments et confirmez l’enregistrement. Après confirmation, Add All sauvegarde les aliments sélectionnés dans le journal d’aujourd’hui ; une suggestion IA ne signifie pas que vous avez mangé ce repas.

Cet outil remplace-t-il un diététicien ?

Non. Il s’agit d’un outil général pour la planification des repas. En ce qui concerne les besoins en nutrition médicale, il conviendra de suivre les conseils d’un professionnel qualifié.

Qu’est-ce qui reste fixe dans Build My Meal ?

Les aliments marqués comme verrouillés gardent la quantité saisie. Vous pouvez par exemple conserver un plat de riz au poulet dans le plan tout en examinant les autres éléments.

Que puis-je ajuster ?

Les éléments saisis comme flexibles peuvent être ajustés pendant la vérification du repas. Le lait de soja ou un œuf dur sont des exemples d’aliments modifiables ; les ajustements disponibles dépendent du repas et des informations fournies.

Puis-je demander des informations sur un aliment que je mange souvent ?

Oui. Demandez à Numi de trouver un repas dans l’historique que vous choisissez d’enregistrer, puis vérifiez la correspondance avant de l’utiliser pour votre prochaine décision.