KI-Mahlzeitenplaner · Build My Meal

Planen Sie die Mahlzeit, die Sie wirklich zubereiten können.

Build My Meal beginnt mit den Lebensmitteln vor Ihnen. Behalten Sie ein festes Gericht wie Reis mit Hähnchen bei, passen Sie flexible Einträge wie Sojamilch oder ein gekochtes Ei an und prüfen Sie die geschätzten Nährwerte vor dem Hinzufügen.

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KI-Funktionen verbrauchen Credits · Tarife ansehen

Ein Essensfoto zur Prüfung von Zutaten und Nährwerten
Das feste Gericht behalten, Veränderbares anpassen und dann die ganze Mahlzeit prüfen

Passe den Plan deinen Wünschen an

  1. 01

    Mit dem beginnen, was Sie haben

    Fügen Sie die Lebensmittel und Mengen hinzu, die Sie berücksichtigen möchten. Markieren Sie Einträge, die wie eingegeben bleiben müssen.

  2. 02

    Prüfen, was veränderbar ist

    Build My Meal behält feste Einträge bei und berechnet flexible Portionen passend zu Ihren ausgewählten Zielen. Die Werte sind Schätzungen.

  3. 03

    Hinzufügen, wenn alles passt

    Prüfe Zutaten, Portionen und Nährwerte selbst und tippe auf „Alles hinzufügen“ (Add All), um die Mahlzeit zu speichern. Erst mit deiner Bestätigung wird der Plan verbindlich verbucht.

Von einer Mahlzeit zur besseren nächsten Entscheidung

Build My Meal arbeitet mit Food Scan und Numi zusammen. Scannen Sie die Mahlzeit vor Ihnen, fragen Sie, was Sie als Nächstes hinzufügen können, oder suchen Sie zuvor protokollierte Lebensmittel. Die App verwendet nur die im Ablauf verfügbaren Informationen und den Kontext, den Sie speichern möchten.

Nährwerte sind Schätzungen für allgemeines Wohlbefinden und kein medizinischer Ernährungsplan. Prüfen Sie Zutaten selbst, wenn Sie Allergien oder besondere Ernährungsanforderungen haben. KI-Funktionen verwenden Credits; die Verfügbarkeit hängt von App-Version und Tarif ab.

Fragen zur Mahlzeitenplanung

Was ist Build My Meal?

Eine FittyUp-Funktion, mit der du beim Zusammenstellen einer Mahlzeit Lebensmittel, Portionen und Nährwerte bearbeiten kannst. Vor dem Eintragen kannst du das Ergebnis prüfen.

Kann ich Ideen mit Zutaten anfragen, die ich bereits habe?

Ja. Beschreibe Numi im KI-Chat deine Zutaten und frage nach Rezeptideen, die zu deinen Vorlieben passen.

Wird eine vorgeschlagene Mahlzeit automatisch eingetragen?

Prüfe die Zutaten und bestätige das Eintragen. Erst nach deiner Freigabe speichert „Add All“ die Auswahl im Ernährungstagebuch; ein KI-Vorschlag gilt nicht automatisch als gegessen.

Ersetzt das eine qualifizierte Ernährungsfachkraft?

Nein. Es handelt sich um ein allgemeines Hilfsmittel zur Planung von Mahlzeiten. Bei medizinisch bedingten Ernährungsanforderungen sollten Sie den Ratschlägen eines qualifizierten Fachmanns folgen.

Was bleibt in Build My Meal fest?

Als gesperrt markierte Lebensmittel behalten die eingegebene Menge. Sie können zum Beispiel ein Gericht mit Reis und Hähnchen im Plan lassen und die anderen Bestandteile prüfen.

Was kann ich anpassen?

Als flexibel eingegebene Einträge können Sie während der Prüfung anpassen. Sojamilch oder ein gekochtes Ei sind Beispiele für veränderbare Lebensmittel; die verfügbaren Anpassungen hängen von der Mahlzeit und den Angaben ab.

Kann ich nach einem Lebensmittel fragen, das ich häufig esse?

Ja. Bitte Numi, eine Mahlzeit aus deinem Verlauf herauszusuchen, und prüfe den Treffer vor deiner nächsten Entscheidung.