Сфотографируйте блюдо или расскажите Numi, что вы съели. Fitty Up помогает проверить примерную питательность, составить следующий приём пищи с учётом изменяемых продуктов и хранить выбранные привычки в одном месте.
Начните с блюда перед собой, а затем используйте выбранный вами сохранённый контекст, чтобы проще принять следующее решение о еде и привычках.
Сфотографируйте блюдо, опишите его или введите вручную. FittyUp разделит его на продукты для проверки и покажет примерные калории и макронутриенты до сохранения.
Спросите Numi, что есть дальше, найдите часто записываемое блюдо или проверьте тренировку. Ответы используют выбранный вами сохранённый контекст и остаются на проверку.
Планируйте тренировки по силовым упражнениям и кардио-тренировки, отслеживайте количество подходов и повторений, а также анализируйте свой прогресс с течением времени.
Отслеживайте голодание, воду, сон, настроение, лекарства, вес и другие показатели на одном экране дня.
Проходите обучающие курсы по правильному питанию по одной неделе – они включают практические рекомендации, которые помогут вам легче добиваться прогресса.
Пишите обычным языком. Numi оформляет еду, планы тренировок, изменения целей питания и повседневные записи в понятные карточки для проверки — и уточняет выбор, если сначала нужно определить подходящее блюдо.
Я ела курицу с базиликом, рисом и яйцом.
Я нашёл два потенциально подходящих варианта. Перед добавлением обязательно проверьте их количество и пищевую ценность.
Запиши мой обычный рис с курицей и базиликом.
Я нашёл три похожие записи в вашей истории. Перед добавлением уточню, какое блюдо подходит больше всего.
Понял — запишу рис с курицей и базиликом.
Составьте программу тренировки на укрепление мышц продолжительностью 25 минут.
Я составил сбалансированный план на неделю. Перед началом проверьте дни и упражнения.
Скорректируй мои цели питания для тренировочных дней.
Я предлагаю небольшое изменение целей. Перед применением сравните значения до и после.
Уровень потребления белка и энергии в дни тренировок остается на низком уровне, поэтому в данном обзоре предлагается незначительное увеличение этих показателей.
Запиши 500 мл воды на сегодня после обеда.
Я подготовил запись о выпитой воде. Проверьте её перед добавлением в записи за день.
Могу ли я изменить назначенную дозу лекарства?
Я могу помочь записать график приёма лекарств, но не могу рекомендовать изменения назначений. Обратитесь к врачу или фармацевту.
Fitty Up распознаёт вероятные продукты, оценивает их питательную ценность и позволяет изменить каждую позицию до сохранения.
Фото блюда Фото получено. Я распознал рис с курицей и базиликом и жареное яйцо, оценил порции и подготовил две записи для проверки.
Базовые привычки — лишь начало: ведите учет остальных событий дня в том же спокойном и удобном интерфейсе.
Если рис с курицей уже задан, оставьте его в плане. FittyUp рассчитает изменяемые порции, например соевого молока или варёного яйца, и позволит проверить примерную питательную ценность перед сохранением блюда.
Спрашивайте о блюдах, часто записываемых продуктах, целях, тренировках или о том, что вы решите записывать. Numi использует контекст, который вы решили сохранить и предоставить ей, а действия оставляет вам на проверку.
Записывайте тренировки, проходите курсы и храните записи о голодании, воде, сне, настроении и других показателях самочувствия рядом с дневником питания.
Смотрите тенденции калорий, БЖУ и веса относительно целей, которые вы сами установили.
Держите учёт выпитой воды рядом с остальными показателями самочувствия за сегодня.
Оформите приложение по своему вкусу: тематические иллюстрации, дружелюбный талисман, светлый или тёмный режим.
Используйте Fitty Up на английском, тайском, китайском, испанском, японском, русском, арабском, французском, корейском или немецком языках.
Проверяйте калории, голодание, лекарства, сон и настроение, не открывая приложение.
Ваши записи передаются вместе с вашей учётной записью между различными устройствами; при передаче и в хранилище они зашифрованы.
Подключайте выбранные данные о здоровье с вашего разрешения и выбирайте тренировки для синхронизации.
Следуйте программе привычек неделя за неделей — первая неделя бесплатна.
Начните с основных аспектов, а затем, по мере необходимости, добавляйте дополнительные рекомендации и инструменты, которые помогут вам добиться прогресса.
Простой первый шаг
Больше пространства для заботы о здоровье
Войдите, чтобы продолжить
Ваша премиальная подписка Pro будет автоматически применяться к этому аккаунту на всех ваших устройствах.
Узнайте, что включает в себя каждый план, разгруппированный в зависимости от способа использования сервиса Fitty Up. Нет необходимости разбираться в длинных таблицах.
| Функция | Бесплатно | Pro |
|---|---|---|
| Держите день под контролем | ||
| Записи о питании | 6 раз в день | Безлимитно |
| Журналы тренировок | 5 в день: силовые и кардиотренировки | Без ограничений, любые виды |
| История | 90 дней | Безлимитно |
| ИИ и рекомендации | ||
| Кредиты ИИ | Регулярное пополнение | 220 кредитов/мес. |
| Модели искусственного интеллекта | Основные модели | Все модели |
| Чат Numi | Ограниченное количество | Безлимитно |
| Курсы | Неделя 1 | Все 12 недель |
| Настройки и подключения | ||
| Виджеты экрана Домой | Основные виджеты | Все виджеты |
| Реклама | Баннеры и промежуточные рекламные блоки | Нет |
Приложение Fitty Up уже доступно в App Store. Начните с одного приема пищи, а затем пусть остальная часть вашего дня развивается вокруг него.
