了解盘中的食物
拍摄餐食、描述餐食或手动输入。FittyUp 会将其拆分为可查看的食物，并在保存前显示估算卡路里和宏量营养素。
家常菜街头小吃餐厅托盘条形码备用方案
你的一整天， 尽在一处。
拍下餐点或告诉 Numi 你吃了什么。Fitty Up 帮你查看估算营养，根据可调整的部分安排下一餐，并在一个地方记录你选择追踪的日常习惯。
- 卡路里
- 蛋白质
- 碳水化合物
- 脂肪
- 水
- 力量训练
- 有氧
- 断食
- 睡眠记录
- 心情
- 用药
- 体重
- 连续记录
- 课程
一屏查看你的一天
助你坚持的各项功能
从眼前的餐食开始，再使用你选择保存的背景信息，让下一次饮食和习惯决定更容易。
Numi
观看一段真实的对话 →
一个能记住你一天中发生的事情的助手
询问 Numi 下一餐吃什么，查找经常记录的餐食，或查看训练。回答会使用你选择保存的背景信息，并保留给你审核。
让每一次锻炼都发挥出作用。
规划力量与有氧训练，记录组数和次数，查看长期进展。
随时查看你的节奏
通过同一个每日数据面板，你可以随时追踪自己的禁食情况、水分摄入量、睡眠质量、情绪状态、用药情况以及体重变化等各项指标。
养成能够长期坚持的习惯。
每次跟随指导性营养课程学习一周，这些课程会提供实际可行的步骤，帮助你更轻松地坚持下去并取得进展。
遇见Numi
自然提问，获得清晰的卡片。
像平常一样提问。Numi 会将餐食、训练计划、营养调整和日常记录整理成可供核对的结构化卡片；需要先确认食物匹配项时，也会先向你提问。
Numi
随时准备提供帮助。 我吃了罗勒鸡肉饭和一个鸡蛋。
我识别出了两项可能的食物。添加前，请核对份量和营养信息。
今天
罗勒鸡肉饭 (1 盘) 午餐
煎蛋 (1 个鸡蛋) 午餐
总计 610 kcal
P28C68F22
全部添加（2个）
帮我记录平常吃的罗勒鸡肉饭。
我在你的历史记录中找到了三条相似记录，添加前会先确认最接近的一项。
选择一种食物
问题
3 条匹配记录 你指的是哪一个呢？
罗勒鸡肉饭 最常记录
罗勒鸡肉配糙米饭
罗勒鸡肉，不含米饭
收到，这就为你记录“罗勒鸡肉饭”。
等待选择
使用此匹配项
安排一次持续25分钟的力量训练。
我安排了均衡的一周训练计划。开始前，请核对训练日期和动作。
100 分钟/周
总分钟数 3 天/周 3 活动
周一 1 周二 周三 1 周四 周五 1 周六 周日
力量训练 周一
全身力量训练
25 min 中等
高脚杯深蹲 · 3组×10次倾斜俯卧撑 · 3组，每组8次单臂划船 · 3组×10次
从……开始 明天 今天
应用计划
帮我调整训练日的营养目标。
我建议小幅调整目标。应用前，请核对调整前后的数值。
微调 高置信度
当前 新建议 Δ
卡路里 2100 kcal 2250 kcal +150
蛋白质 145 g 160 g +15
碳水化合物 220 g 235 g +15
脂肪 70 g 72 g +2
推荐理由？
蛋白质和训练日能量目标偏低，因此本次建议小幅提高目标。
保持原样 接受更改
帮我记录今天下午喝的 500 mL 水。
我已准备好一条饮水记录。计入今天之前，请先核对。
饮水记录
- 已记录
- 1,000 mL
- 条目
- +500 mL
我可以更改我的处方剂量吗？
我可以帮你记录日常计划，但无法提供处方更改建议。如有服药疑问，请务必咨询专业医师或药剂师。
处方变更
支持的功能 记录下日程安排。
不支持的功能 调整或确认剂量
AI 食物扫描
拍下餐食，核对营养估算。
Fitty Up 识别可能的食物并估算营养，保存前每一项都可编辑。
Numi营养助理
餐食照片 照片已收到。我识别出罗勒鸡肉饭和煎蛋，估算了份量，并准备了两条记录供你核对。
待确认批量餐食
2 项罗勒鸡肉饭1 盘 · 午餐
520 kcal P21 · C63 · F17 煎蛋1 个鸡蛋 · 午餐
90 kcal P7 · C5 · F5 总计610 kcalP28 · C68 · F22
隐藏 全部添加（2个）
打造你的专属风格
那些让你一次又一次回来的细节
基础功能只是起点，将一天中的其他习惯也放进这个轻松、灵活的空间。
围绕可调整的部分构建餐食
如果鸡肉饭已经确定，就保留在计划中。FittyUp 会计算豆浆或水煮蛋等可变食物的份量，让你在保存整餐前查看估算营养。
- 以输入的数量保留固定食物
- 调整可变项目，然后点击 Add All
Numi的友好指导
你可以询问餐食、常记录的食物、目标、训练或任何选择记录的事项。Numi 会使用你选择保存并与它分享的上下文，然后让你先查看操作。
- 根据你实际记录的内容提供回答
- 可以使用 Fitty Up 支持的 10 种语言中的任何一种进行聊天。
把日常习惯集中在一起
记录锻炼情况、参加相关课程，并详细记录自己的禁食情况、水分摄入量、睡眠质量、情绪状态以及其他与健康相关的信息，同时也要注意营养摄入。
- 进行力量训练与有氧运动，包括特定的组数与重复次数。
- 回顾自己朝着目标所取得的进展与取得的成果。
进展分析
你可以查看自己的卡路里摄入量、各种营养素的摄入比例以及体重变化，与自己设定的目标进行对比。
饮水记录
将饮水记录与今天的其他健康记录放在一起查看。
个人主题
通过主题艺术装饰、可爱的吉祥物以及明暗可调的模式，让这个空间真正属于你。
10种语言
可使用英语、泰语、中文、西班牙语、日语、俄语、阿拉伯语、法语、韩语或德语体验 Fitty Up。
主屏幕小组件
无需打开应用程序，即可查看卡路里摄入量、禁食情况、用药情况、睡眠状况或情绪状态。
云同步
你的饮食与健康记录随账户在多设备间实时同步，数据在传输与存储过程中均经过严格加密保护。
Apple Health
经你授权后同步指定健康数据，自由选择需要同步的运动记录。
营养学课程
每周跟随引导养成习惯，第一周免费。
价格
一个适合你日常安排的计划
先从最基础的部分开始学习，然后在需要时再逐步增加指导与进步的空间。
免费
一个简单的起点
$0 永久
- 每天最多可通过描述、照片、条形码或手动输入的方式，记录6条营养信息。
- 当天的估算热量与宏量营养素
- 90 天历史记录
- Numi的友好指导
Pro
为你的健康之旅腾出更多空间吧。
$69.99 /年 节省17%
- 每月 220 个 AI 积分
- 所有 AI 模型与无限 Numi 聊天
- 无限历史记录与训练日志
- 完整 12 周课程和所有主屏幕小组件
- 无广告
登录以继续
你的 Pro 会员特权随账户在所有设备间自动通用。
一目了然
对比免费版与 Pro
根据你的使用习惯清晰分类，各项套餐权益一目了然，无需费心比对复杂表格。
| 功能 | 免费 | Pro |
|---|---|---|
| 记录你的一天 | ||
| 营养数据条目 | 每天6次 | 无限制 |
| 锻炼记录 | 每天5次训练，包括力量训练与有氧运动。 | 无限量，各种类型均可 |
| 历史 | 90 天 | 无限制 |
| 人工智能与指导服务 | ||
| AI 点数 | 定期补充 | 220 点数/月 |
| AI模型 | 核心模型 | 所有 AI 模型 |
| Numi聊天 | 有限的 | 无限制 |
| 课程 | 第一周 | 全部12周的时间 |
| 个性化体验与紧密连接 | ||
| 主屏幕小组件 | 基础小组件 | 所有小部件 |
| 广告 | 横幅广告与插页广告 | 无 |
